viernes, 13 de diciembre de 2013

Autocoaching en dos pasos


Paso 1—Desde que el mundo existe el hombre ha trabajado por obtener sus  propias fuentes de supervivencia. De todas ellas la que más admiro es la de la siembra que hacen los agricultores
Saber sembrar ha de acompañarse forzosamente de saber recoger. Y desde luego no sabe igual recoger un fruto cuando uno se ha molestado en sembrarlo que cuando no lo ha hecho.
La buena vida consiste entre —otros asuntos—  en asociar correctamente una cosa con otra.
Paso 2 —Tomar conciencia.
Tomar conciencia sí. Eso es, saber cuándo algo termina y empieza  otra cosa. Saber cómo, dónde, con quien y cuando.
Desde hace algunas semanas me he dado cuenta de que no puedo dejar pasar un solo día sin sembrar algo. Hoy he sembrado dos mail y una llamada. Además he recogido unas cuarenta y dos sonrisas y una carcajada, —la de mi hijo—, que me ha llegado al alma.
Sí señor: ¡Esto es vida!

Javier Bris

sábado, 19 de octubre de 2013

Diapositivas curso Dirección de equipos

Aquí están las diapositivas del curso.
Esperamos que os resulten útiles para el futuro.

Hasta la próxima!!

http://www.slideshare.net/SaludBasadaEmociones/directores-1

http://www.slideshare.net/SaludBasadaEmociones/directores-2

 Queridos amigos:
Ha sido un placer compartir estas diez horas de curso con vosotros.
Muy pronto estarán las diapositivas colgadas en el blog
¡Gracias de verdad por vuestra asistencia!
Un fuerte  abrazo.
Javier Bris 

miércoles, 16 de octubre de 2013

Anímate a saber algo de RCP, puedes salvar vidas!!

Hoy es el día de la Reanimación Cardiopulmonar, por lo que quiero resaltar la importancia de esta maniobra:

Se ha comprobado que la realización de un mal masaje cardiaco durante la RCP es mejor que la NO realización de ninguno, así que os animamos a revisar las ideas básicas de RCP en este link, para que le perdáis el miedo a iniciar una RCP básica y con ello aumentéis las posibilidades de supervivencia de mucha gente.

Un saludo!!

miércoles, 25 de septiembre de 2013

TALLER COACHING PARA ABORDAJE DEL TABAQUISMO

El martes pasado iniciamos el taller de Abordaje del tabaquismo a través de técnicas de coaching, con una gran acogida y muy buena participación por parte de los asistentes.

Como muchos nos pedisteis las diapositivas, las colgamos en nuestro blog para que todos tengáis libre acceso a las mismas. Os esperamos en la siguiente edición!!!



sábado, 21 de septiembre de 2013


La “Sexta A”

   Según los expertos las intervenciones para el abandono del hábito de fumar pueden agruparse en cinco tipos. Las conocidas como “cinco Aes”:

  • -           Averiguar, recoger, identificar…
  • -           Aconsejar…
  • -           Apreciar la disposición para el cambio…
  • -            Ayudar mediante una intervención…
  • -            Acordar un seguimiento…
   Nosotros queremos contribuir con una “A” más: Acompañar al paciente en un proceso de coaching con PNL. Creemos que podemos complementar  lo mucho que ya se sabe sobre intervenciones en tabaquismo.
 Hemos preparado un curso de 10 horas que  impartiremos los días 24 y 26 de septiembre. Sabemos que el aula está llena desde hace semanas.

 Con toda la humildad pero rebosantes en ilusión por veros, escucharos y disfrutar juntos estos días... ¡Gracias por confiar en nosotros!

 Javier Bris Pertíñez

miércoles, 18 de septiembre de 2013

Diabetes y salud mental

Si tienes diabetes...vigila tu salud mental:

http://www.elmundo.es/elmundosalud/2013/08/16/corazon/1376657722.html

martes, 17 de septiembre de 2013

sábado, 25 de mayo de 2013

El mapa del problema VI

  •  La identidad
Cada persona es única e irremplazable. El trabajo desde la  identidad del coachee es lo que hace especial al coaching de salud. Cada personalidad está formada por las propias vivencias y estas conforman la identidad concreta de la persona. Es el coach de salud, en su excelencia, ha de ser capaz de llegar a conocer la identidad personal de su paciente para apoyarle desde esta, en el cambio que se propone.
Ejemplos de preguntas sobre identidad:

¿Qué relación hay entre usted y el problema?
Complete usted la siguiente frase: “Yo soy…”


  • La trascendencia
El nivel de trascendencia abarca aquello que supera la identidad del paciente.
En el coaching de salud es importante considerar a la salud como un bien que forma parte del propio ser pero también que influye e  interacciona con el resto de las personas: su familia, su trabajo, la sociedad…El paciente es a su vez parte del entorno de todos los que le rodean.
¿Cómo afectará a los suyos su manera de afrontar esta patología? ¿Su manera de cuidarse?

Algunos ejemplos de preguntas sobre trascendencia


¿Qué ejemplo quisiera dejar a sus hijos?
¿Qué hay más importante que usted?
 ¿Qué quedará de usted cuando no esté aquí?


 



 Después de todo...
al final:
 ¿Qué quedará de todo esto?
Javier Bris





El Mapa del problema V

·                    Los valores y creencias

Las creencias están afincadas en una parte más profunda de la personalidad. Las creencias nos explican de manera correcta o equivocada cómo funcionan las cosas.
 El Efecto Pigmalión consiste precisamente en la confirmación de un hecho de forma condicionada a la creencia formada en torno a él.
Los valores son motivos, razones por las que actuamos de determinada manera. Normalmente un valor se puede resumir en una simple palabra que a veces de forma no consciente determina nuestra forma de pensar y actuar. A los valores se les llama "Objetivos internos" Nuestros valores nos conducen sin apenas ser conscientes de ello.



Ejemplos de preguntas sobre creencias

¿Cree que es posible lograr su objetivo?
¿Por qué no lo ha logrado aún?
¿Cree que lo merece?...


Ejemplos de preguntas sobre valores

¿Qué le aporta este comportamiento?
¿Qué es lo que más le importa de esto…?
¿Por qué lo hace?

El Mapa del problema IV

·                    Las habilidades y capacidades
Los hábitos nocivos, al fin y al cabo, también son habilidades desarrolladas por la repetición y suponen el  desarrollo de cierta destreza aunque sea a costa de conductas erróneas.  Todos hemos visto lo bien que echa el humo un fumador, lo bien  que  hace circulitos en el aire con el humo o lo bien que puede  hablar o cantar antes de expulsar el humo. ¿Acaso no es esto una habilidad? ¿Acaso no la ha adquirido con el hábito? ¿Acaso esta habilidad no le condiciona positivamente a repetir la conducta?

                                                         ¿Cómo lo hace?

El Mapa del problema III

  • Las conductas y actitudes
¿De qué conductas parte el paciente? ¿Son las mismas conductas las de un paciente que fuma cuando sale a tomar una copa de manera esporádica que las de alguien que lleva haciéndolo de forma repetida e indiscriminada desde hace 45 años? ¿Está incorporado de igual manera este hábito a su vida cotidiana en un caso que en otro?
La conducta es  la parte visible de la persona. Viene representada por lo que uno hace.  La conducta es lo que los demás ven de nosotros. Las conductas representan el  punto de los niveles lógicos más fácil de evaluar.
La conducta conflictiva  está muchas veces asociada al concepto de ambivalencia. Por un lado quieren abandonar la conducta problema pero por otro no lo desean. En coaching tratamos de favorecer que el coachee encuentre respuesta a su ambivalencia.  Es importante. Los registros son una buena herramienta para tomar conciencia de las distintas conductas
Las actitudes hacen predecibles las conductas. Si una persona tiene una actitud optimista y valiente para enfrentarse a una enfermedad  podemos predecir una  conducta  diferente que si la actitud en pesimista y asustadiza.
Cuando interrogamos a un paciente para el abordaje del tabaquismo y establecemos en qué etapa de abandono se encuentra (precontemplativa, contemplativa, de preparación, etc) No estamos sino tomando conciencia de su actitud para abordar el problema. Alguien que no tiene por el momento interés en dejar de fumar (etapa precontemplativa) está marcando una actitud que precede a una conducta que es completamente distinta de alguien que está dispuesto a hacer un intento en los próximos días (etapa de preparación).
Una actitud de cambio siempre ha de ser superior al previsible coste del cambio.
Cuando hablamos de conductas, los registros aportan mucha información. Existe gran cantidad de modelos de registros en la bibliografía. Lo más importante en cada tipo de registro es que se recojan las distintas variables que influyen en la conducta que se está estudiando.
¿Qué conductas refuerzan su problema? ¿Qué conductas lo debilitan?
Regístrelo
¿Quiere?

El Mapa del problema II

·        Entorno
            Todos interactuamos  recíprocamente con nuestra  familia,  compañeros de trabajo,  vecinos... El entorno supone  el conjunto de todo lo que  rodea al individuo. La interacción con nuestro entorno es continua por tanto es importante anotar todas  las maneras de influencia que este puede realizar con el paciente.

¿Podemos manejar de igual manera una diabetes en una persona que vive sola, no sabe leer y tiene 93 años que en un adulto de 50 años que además vive con su esposa y un hijo de 19 años?  ¿Por qué para unas personas es sencillo decir a sus familiares que ha decidido dejar el tabaco y estos le apoyan, le felicitan y le hacen más fácil el camino  mientras que otros sólo encuentran una falta completa de ayuda,  incluso un motivo de burla?
Un entorno de fumadores no sólo contamina el aire y deja olor en la ropa sino que condiciona las opiniones, los criterios y los pensamientos que se relacionen con el hábito de fumar. Si estamos tratando un proceso de coaching de salud, es necesario considerar el   entorno.
El entorno son las personas que rodean al paciente, su familia, fármacos, factores de riesgo de recaída, incluso su propia herencia puede incluirse como parte de este. Anótelos. Sea riguroso. Apunte toda la información que pueda sobre el entorno de su paciente. Se alegrará.

martes, 21 de mayo de 2013

¿CÚAL ES EL MAPA DEL PROBLEMA?

Cuando elaboramos la historia clínica de un paciente, también estamos elaborando un mapa que varía según los síntomas que nos cuenta. Con independencia de la información imprescindible, no serán los mismos datos los que recoja en la historia clínica un traumatólogo que un cardiólogo o que un profesional de enfermería.  En cada caso, se está trabajando sobre territorios distintos y para su orientación cada uno elabora un mapa dirigido hacia distintos puntos, aunque todos tengan el mismo destino final: la solución del problema del paciente.
Proponemos  elaborar un mapa de la situación particular vivida por el paciente desde la perspectiva  de lo que en PNL se llama: Niveles Lógicos o Niveles Neurológicos o Pirámide de Dilts.



 Los niveles Lógicos de Dilts están basados en las investigaciones de Gregory Bateson sobre los niveles de aprendizaje en que se mueve nuestra mente.

Según ella en la definición del campo de trabajo existen diferentes niveles lógicos interrelacionados entre sí.  Cuando abordamos un problema de salud hemos de considerar todos los niveles lógicos.
·        Entorno
·        Conductas problemáticas y conductas deseadas
·        Capacidades que tiene y capacidades que debe adquirir
·        Creencias y valores.
·        Identidad  ¿Qué parte de su propia identidad está implicada en el logro de este objetivo?
  • Espiritualidad o trascendencia
                                     
Fuente: Internet

 

Interesante considerar que los cambios pueden ser de diferentes tipos según sea el punto en el que introduzcamos la modificación. Cuando logramos que el paciente modifique sus conductas erróneas o que el entorno cambie lo suficiente para permitirle mejorar, habremos introducido un cambio que podría catalogarse en el grupo de los “Cambios Remediativos”
 Cuando el paciente logra modificar, no sólo sus conductas sino sus habilidades, es decir cuando ha sido capaz no sólo de aprender nuevas conductas saludables sino que además logra el difícil mérito de “desaprender” las conductas nocivas. Cuando además es capaz de cambiar sus creencias limitantes e incluso toma conciencia de nuevos valores que le permiten marcar otros rumbos a su salud. Entonces estamos profundizando mucho más en el proceso. Hablamos de “Cambios Generativos”.
            ¿Qué sucede cuando esta persona descubre en el proceso aspectos de sí mismo que no conocía? Todos nos hemos encontrado a personas que después de un duro diagnóstico muestran partes de su personalidad que nadie esperaba. Personas que nos descubren nuevas caras de su ser, muchas veces más optimistas, más luchadoras. Es como si lo que antes les limitaba hubiese pasado al segundo plano en el que siempre debió permanecer. Personas que de alguna forma se convierten para nosotros en “Maestros de vida”.
 Entonces hablamos de “Cambios Evolutivos”

jueves, 9 de mayo de 2013

Cuestión de camisas

Hace poco tiempo fue mi cumpleaños.
Normalmente invito ese día a mi familia a comer. Casi siempre me regalan una camisa.
Ayer tomé conciencia al abrir mi armario: ¡Cuántas camisas! o mejor… ¡Cuantos años!



Si cada camisa representa un tiempo o una vivencia… me pregunto:
¿De cuántas estoy realmente satisfecho?
¿Cuántas pude cambiar cuando aún  el ticket regalo no había caducado?

Si cada camisa representa un tiempo o una vivencia... me pregunto:
¿Sabía realmente qué camisa era la que me gustaba?
¿Hasta dónde estaba dispuesto a llegar para lograrla?

Los días 20, 21, 27 y 28 de mayo hacemos un curso en la sociedad.

No es un curso de moda. No te apuntes si piensas que hablaremos de camisas.
No es tampoco un curso de magia. No te apuntes si lo que esperas son varitas mágicas.
Desde luego no va a ser un curso para sufrir. Por favor no te apuntes si esperas algo de tipo “maso”

Hablaremos de procesos para el cambio, de elecciones para crecer, de cómo descubrir nuestros  talentos y apoyar a nuestros pacientes para que hagan más cosas por su salud.

Si te apuntas… ¡Ahí estaremos!

sábado, 20 de abril de 2013

TODA LA VERDAD SOBRE MOTIVACIÓN

TODA LA VERDAD SOBRE MOTIVACIÓN

“Cuando era pequeño, mi padre me decía que: “Vivir es como llevar un carro conducido por un caballo”.
El caballo representa la parte instintiva de tu ser, la más animal, la más fuerte capaz de arrastrar las cargas que vas echando en tu carruaje.
Las cargas son las obligaciones  y responsabilidades que vas poco a poco adquiriendo.
Mi padre decía: “Para andar motivado deberás cuidar siempre de estos dos asuntos: el caballo y la carga del carruaje”.
Respecto al caballo, decía: “Es bueno poner frente a sus ojos una  jugosa zanahoria, esto le hará correr con alegría.  Aunque a veces,  tendrás que pegarle un poco con la fusta para que no se  olvide de quien es el que manda aquí…”
En cuanto a la carga, decía:
 “Una carga excesiva puede agotar al caballo hasta morir  exhausto a mitad de camino. Aunque una carga muy escasa resulta poco motivante, ya que las cosas que suponen  esfuerzo dan valor e importancia a cualquier viaje”
Cuando me hice mayor comprendí que había otras cosas que también debía cuidar:
El suelo. No es bueno viajar sobre placas de hielo y nieve. Debo vigilar que el suelo sea estable y firme. Aunque si no me queda más remedio, intentaré estar preparado y tener recursos con los que enfrentarme a las “inclemencias del tiempo”.
El entorno. Después de tantos años he aprendido que se viaja mejor cuando el clima es agradable como  el fresco sol de la primavera. Ahora sé que es bueno rodearse de cosas bellas y si es posible… caras amables. Por fin he asimilado que la sonrisa es la llave que más puertas abre en la vida.
Aunque después de todos estos años, he aprendido que lo mejor, lo más importante. Lo imprescindible para llegar a cualquier sitio  en este carruaje que es mi vida, consiste en tener bien claro…
¡A dónde quieres ir!



De momento:
Al XXII Congreso de la Somamfyc.
25 de abril 2013
¡Te esperamos!
“El reencuentro con la motivación.
Un nuevo reto para el médico de familia.”
Javier Bris Pertíñez

miércoles, 27 de febrero de 2013

Libre

“Siempre seré libre, porque todo en mí está subordinado a mi voluntad” Hatshepsut


Castillo Dunnottar. Escocia

Marta Pérez

martes, 29 de enero de 2013

Teatro fértil


Este sábado el grupo de Salud Basada en Emociones realizamos una actividad completamente  nueva para nosotros: un taller de teatro.

No teníamos muy claro que nos íbamos a encontrar, ni qué resultado íbamos a obtener, pero resultó que los deliciosos Lupe y Diego nos hicieron disfrutar de una experiencia que fue mucho más allá de todo lo esperable: no ayudaron a profundizar en nosotros mismos, en nuestras emociones, y en nuestra forma de relacionarnos con el mundo.

¿Que cómo lo hicieron? El secreto es sólo suyo, pero os voy a contar lo que vivimos:

Decidimos juntarnos un poco antes para desayunar y reirnos de nuestro “dress code” deportivo. A continuación nos dirigimos al local.
Lo primero que percibí fue la sensación de amplitud. Era un lugar sencillo, acogedor y cálido, a pesar de que cuando nos invitaron a descalzarnos pude sentir cierto frío en mis pies.

A continuación hablamos sobre cómo iba a transcurrir el curso y las posibles expectativas que pudiésemos tener.

Después realizamos un sinfín de ejercicios, a cada cual más imaginativo e intenso, que fueron haciendo que poco a poco fuésemos liberando las ataduras emocionales con las que estamos acostumbrados a vivir día a día. Hasta llegar a vernos por dentro, con nuestras debilidades y fortalezas, con toda esa belleza que nutre la esencia del ser humano.

Desde luego, una experiencia única y realmente inolvidable, que ha dejado un gran poso en nosotros. 
Muy recomendable.








Muchas gracias a nuestros guías y a Miriam por conectarnos.

Más información en:  http://teatrofertil.wordpress.com/